Arhiva Newsletter

Newsletter LF nr. 68/16-04-2016: Mazare noua. Radacinoase proaspete.
Newsletter LF nr. 67/27-03-2016: Mai mult un dar decat o buruiana
Newsletter LF nr. 66/19-03-2016: Macris. SOS ambalajul..
Newsletter LF nr. 65/12-03-2016: Despre orezul salbatic
Newsletter LF nr. 60/23-08-2015: Prazul si pasta de rosii
Newsletter LF nr. 58/10-08-2015: Telina. Capsuni. Porumb. Ardei iute. Coriandru
Newsletter LF nr. 57/13-07-2015: Fasole verde. Capsuni. Mere verzi bio
Newsletter LF nr. 56/29-06-2015: AFINE:SARE. PRODUSE NOI
Newsletter LF nr. 52/02-05-2015: Ridichea uriasa
Newsletter LF nr. 51/26-04-2015: Meniu de weekend
Newsletter LF nr. 49/18-01-2015: Banca de Lapte. Cartoful. LIVRARILE
Newsletter LF nr. 48/10-01-2015: Pastarnacul si Planuri in Ianuarie
Newsletter LF nr. 47/04-01-2015: Miroase a iarna in casa?
Newsletter LF nr. 46/14-12-2014: Prietenul nostru AVOCADO. Vacanta de sarbatori

Prietenul nostru AVOCADO. Vacanta de sarbatori

As zice ca e posibil sa fie ceva in neregula cu cei carora nu le place avocado…dar asta e numai parerea mea :)

 

  • Este fructul cu cel mai mare continut de grasimi, dar asta e de bine, stati linistiti, intrucat vorbim de grasimile sanatoase mono-nesaturate, adica, stiti, cele care sunt bune pentru inima, reducand colesterolul “rau” si, de asemenea, cele bogate in vitamina E.

 

  • Este fructul cu un mare continut de potasiu si magneziu (cele care ajuta la scaderea tensiunii arteriale), mai mare decat cel putin alte 20 fructe, inclusiv banana, kiwi-ul si capsunile.

 

  • Daca v-ati saturat de dietele clasice bogate in fibre, schimbati cu avocado. Unul de marime medie contine 10 g de fibre, din care 75% insolubile (cele care se cred burete si accelereaza procesul de digestie) si 25% solubile (cele care se cred importante si dau senzatia de satietate :).

 

  • Mai e si prietenos pe deasupra. Exista studii care arata ca ajuta la absorbtia nutrientilor din alte alimente, deci adaugati-l in salate: cu morcov, de exemplu, intrucat creste de 13 ori absorbtia beta-carotenului din morcov decat daca n-ar fi si el in salata aia.

 

  • Iar dragi doamne si domnisoare care stiti ca exista o asemanare intre forma unui fruct sau a unei legume si partea din organismul nostru de care se ingrijeste: avocado are forma unui uter, are chiar si “ou” in interior. Si cred ca ne trebuie oricand, nu numai in adolescenta, pre-sarcina sau menopauza.

 

  • Iar la final…mastile cu avocado reduc ridurile, trateaza arsurile solare, ultra-hidrateaza…deci, o varianta mai ieftina decat botoxul :))

 

Cum il mancam?

Cei mai multi dintre noi stiu de guacamole sau simplu, adaugat in salate.

Dar v-ati gandit sa il tartinati pe o felie de paine prajita? Puteti apoi adauga, fie ca pregatiti pentru cei mici, ori pentru cei mari si simandicosi:

©       felii de banana si, eventual, pudrat cu praf de cacao organica deasupra lor;

©       bucatele de ardei rosu sau felii de rosie, plus solzisori de ceapa verde;

©       feliute de dovlecel marinate putin intr-un amestec de boia dulce, oregano si ulei de masline;

©       feliute de branza tofu

©       creveti la gratar

 

Sau mai puteti sa faceti un “pesto”, adaugand busuioc si sare, pentru paste.

Avocado este ideal la inceput de diversificare a bebelusilor si nelipsit din cremele prajiturilor si torturilor raw vegane.

 

 

VACANTA DE SARBATORI

25 - 28 decembrie - vacanta, nu se fac livrari

 

31 decembrie - 4 ianuarie - vacanta, nu se fac livrari

Reluam livrarile de LEGUME FERICITE pe 5 ianuarie 2015.

 

Branzeturile de la Manastirea Barnova revin in primavara, de acum caprele nu mai au lapte.

Colaboratorii nostri de la CASA CU GEMENE au urmatorul program

- 23 decembrie : 12:00 -20:00

- 24 decembrie: 10:00 -14:00

Iar ultima saptamana: 

- 30 decembrie: 12:00 - 20:00
- 31 decembrie: 10:00 - 14:00

In prima luna din an comenzile cu branzeturi de la Casa cu Gemene se pot livra incepand cu 15 ianuarie.

 

ATENTIONARE!

Sunt multi clienti care nu finalizeaza comanda si automat comenzile nu ajung la noi, deci nu avem cum sa livram. Dupa ce faceti comanda daca nu primiti confirmarea comenzii pe mail (nu doar confirmarea de cont) inseamna ca nu ati apasat butonul de FINALIZEAZA COMANDA.

De asemenea retineti va rugam ca noi LIVRAM a doua zi (daca comanda a fost trimisa inainte de ora 18.00).

Puteti sa solicitati alta data de livrare apasand BUTONul din stanga jos,inainte de finalizarea comenzii.

FRUCTELE PROASPETE ne ajung joia deci comenzile cu FRUCTE vor fi livrate incepand cu ziua de joi, dupa ora 14.00.

 

Din ce in ce mai putine conserve in camara noastra, radacinoase inca mai sunt, patrunjel de radacina nu foarte mult. KALE mai este mult in gradina, la fel sfecla, cartofi si praz in nisip la depozitare.

Va dorim o perioada cu rabdare si multa inspiratie de sarbatori.

 

Numai bine,

 

echipa Legume Fericite

 

Newsletter LF nr. 45/07-12-2014: Anunt important in noul sezon
Newsletter LF nr. 43/02-11-2014: De gustibus..
Newsletter LF nr. 42/26-10-2014: Culegem de sub zapada...ridiche de luna
Newsletter LF nr. 40/28-09-2014: Ce mai avem in panere?
Newsletter LF nr. 38/22-06-2014: AFINE in sfarsit. Zmeura pentru marti
Newsletter LF nr. 37/08-06-2014: Asemanari dintre oameni si plante
Newsletter LF nr. 34/17-05-2014: Vreti sa diversificati?
Newsletter LF nr. 33/12-05-2014: CAPSUNI cu livrare maine
Newsletter LF nr. 32/13-04-2014: La multi ani oameni cu nume de floare!
Newsletter LF nr. 31/30-03-2014: Concurs COS VERDE inainte de PASTE
Newsletter LF nr. 25/30-09-2013: Final de Rapciune intre Legumele Fericite
Newsletter LF nr. 24/04-09-2013: Veste din Poveste
Newsletter LF nr. 23/19-08-2013: Legume Fericite in perioada 20-26 august
Newsletter LF nr. 22/05-08-2013: Legume si fructe noi in luna lui Gustar
Newsletter LF nr. 21/29-07-2013: Plecaciune
Newsletter LF nr. 20/22-07-2013: SAPTAMANA ROSIILOR
Newsletter LF nr. 18/08-07-2013: De ce Legume Fericite? De ce KALE?
Newsletter LF nr. 17/09-06-2013: O furnica duce-n spate..
Newsletter LF nr. 16/02-06-2013: O saptamana cu soare!
Newsletter LF nr. 14/28-04-2013: Saptamana mare
Newsletter LF nr. 13/11-04-2013: A inflorit caisul!
Newsletter LF nr. 12/03-04-2013: Verde mult in viata noastra!
Newsletter LF nr. 11/10-01-2013: 2013 urari de bine
Newsletter LF nr. 10/04-12-2012: Vin sarbatorile
Newsletter LF nr. 9/26-11-2012: 6 Luni de Legume fericite
Newsletter LF nr. 8/18-11-2012: FRIGUL CONTRACTA PRETURILE
Newsletter LF nr. 7/05-11-2012: Saptamana SALATEI
Newsletter LF nr. 6/23-10-2012: E nunta in gradina!
Newsletter LF nr. 5/07-10-2012: Legume Fericite in luna lui Brumarel
Newsletter LF nr. 4/01-10-2012: Legume Fericite printre flori si-n mult de verde
Newsletter LF nr. 3/03-09-2012: E toamna iar
Newsletter LF nr. 2/20-08-2012: Stiri din Gradina Fermecata