Ardeiul, vitamina C si curele de slabire

Vitamina C a fost descoperit? prima oar? în ardeiul ro?u. Dup? zeci de studii, aceast? legum? r?mâne în topul alimentelor cu cea mai mare concentra?ie din aceast? vitamin?. În afar? de aceast? substan?? indispensabil? organismului uman, ardeiul ro?u con?ine ?i un aliat împotriva gr?simiii localizate. 

Astfel, ardeiul ro?u nu trebuie s? lipseasc? din nici o diet? destinat? eliminarii kilogramelor în plus. Timp de opt s?pt?mâni, un meniu zilnic care con?ine ardei de gradina face minuni pentru siluet?. Mai exist? însa o alternativ? la fel de sanatoas? care lupt? împotriva ?esutului gras nedorit: boiaua de ardei, care poate condimenta cu succes orice mâncare g?tita.

 


În felul acesta, cantitatea de sare zilnic? nu va dep??i 5 grame, iar organismul va fi protejat împotriva reten?iei de lichide ?i a bolilor cardiovasculare. Pe de alt? parte, o cur? de sl?bire cu ardei ro?u în anotimpul cald înseamna ?i protec?ie eficient? în fa?a agresiunii radia?iilor solare. 

Astfel, nu trebuie omis niciodat? la prepararea salatelor de sezon care pot fi consumate al?turi de carne la gratar. Și suplimentele de slabire con?in ardei ro?u, sub form? de extracteArdeiul con?ine anumite fitochimicale ?i carotenoide, în special betacaroten, ce au propriet??i antioxidante ?i anti-inflamatorii.

 

Con?ine mult? vitamina C, care înt?re?te sistemul imunitar ?i men?ine pielea tân?r?. cea mai mare cantitate de vitamina c este concentrat? în ardeiul rosu

 

Sunt boga?i în fibre, ceea ce ajut? la sc?derea colesterolului ?i prevenirea cancerului de colon, vitamina C ?i beta-caroten care sunt benefice împotriva cataractei.

 

Cu ajutorul vitaminei B6 ?i a acidului folic din ardei, organismul metabolizeaz? enzimele ce pot cauza cheagurile din vasele sanguine.

 

Previne cancerul de colon prin con?inutul ridicat de fibre care sporesc viteza cu care toxinele ce pot provoca daune sunt eliminate din organism.